ダダーズ ライフ 実用編
はい！おはようございます(^^)
今日は実用編です。
前回の続きで毎日、毎日、
体重計に乗っていますか？
同じ状態で乗るのがすごく重要です(^^)
お盆休みで暴飲暴食した方々
大丈夫ですよ！
そんな時は食事の量を変えます！
ほとんどの人は同じサイクルで生活をしていると思います(^^)
同じ位の時間に起きて、同じ位の時間に仕事に行って、同じ位の食事をして、同じ位の時間に帰って、同じ位の時間に寝るという生活
毎日体重計に乗っていると自分の体重の変化に気づいてきます(^^)
今日は
1キロ増えた⁉️ってなったら一日じゃなくて何日かかけて1キロへらせばいいんです(^^)
毎日の食事の量を少し減らす！
また、ちょっとやってみましょうか？
また今度続きをしますね(^^)
読んでいただきありがとうございました😊
ダダーズ ライフ 仕事編
はい！こんにちは(^^)
今日から仕事です！
お盆休みは12日の日曜日から16日の木曜日まで休みでした(^^)
お休みの間はお墓参りやら魚釣り🎣やら友達と飲んだりで楽しいひと時でした。
しかしながら現実に戻って生活をするために仕事をしないといけません。
本日はお盆休みの前に内装の塗装を行った現場の外の基礎巾木の塗装です
まず下塗りのシーラーを塗ってから
上塗りのマスロールという材料を塗っていきます。
これで完了です。
今日も綺麗に塗れました(^^)
ダダーズ ライフ 趣味編
はい！こんにちは(^^)
今日は昨日三重県南伊勢に魚釣り🎣に行って来ました(^^)
一昨日の夜中から待ち合わせて昨日の夜遅がけまでかかったので昨日は投稿出来ませんでした。
今日は昨日の模様を投稿していきたいと思います。
まず、あさ5時に荷物を降ろし、船の上に、
そして5時30分船長登場！
船に乗り込みます。今日は大人３人と小6の男の子１人、
お盆というのもあってお客さん僕達だけ！
このタイミングでどの筏に乗るか相談‼️
いつもは予約している筏に向かうんだけど何て贅沢な話！
結局4つくっついている筏に向かう！
いざ！出発！
筏に向かう途中沖に出る道と湾内に向かう道の分かれ目で沖方面は台風の影響で大荒れ🌊🌊
ちょっとヤベーんじゃない？って思ったけど
湾内は大丈夫とのことです。
さぁいざ筏へ‼️
とても天気が良くて気持ちいいスタート！
おっと！今回はここまでで、また続きは、次回にします。
また投稿します(^^)
ダダーズ ライフ 実用編
はい！こんにちは(^^)
今回は、この間のダイエットについての続きです！
僕も昨日からお盆休みに入りました。
16日まで仕事がお休みです。
特に16日は友達と昼から会って飲み歩きの予定(^^)
僕はお酒はそんなに強くないですが結構たべるので2キロぐらいは毎回変動があります。
そんな生活をしていても、体型維持を持続している俺！意識高い！
自画自賛！(^^)
そんなわけで、前回お話ししたように、同じタイミング、同じ格好で体重計に乗ってください。
出来ればパンツ一丁がいいですね(^^)
まず目標の体重を決めましょう！
自分がどんな体型になりたいのか？
体脂肪をどれだけにしたいのか？
計測できる体重計を用意してくださいね(^^)
そして、いざ 体重計に乗って！
どれくらい差があるのか、
目標の数字よりも現在の数字が多い方
まず夜の食事の量を減らしましょう(^^)
例えば、お米をいつもより半分とか、二口分減らすとか、
まずこれだけを1週間続けていきましょう！
これを読んだ方、コメント貰えると一緒にダイエット出来ます(^^)
リアルタイムでアドバイスができます！
よろしくお願い致します！
ダダーズ ライフ プライベート編
はい！こんにちは(^^)
今日からお盆休みです(^^)
今日と明日は予定がないので用事を済ませて行きます。
今日はお盆といえば、お墓巡りして行きます。
まず父方の祖父と祖母のお墓です。
なんか新しいのが出来ていました。なんか、すごいなぁと、
次は元嫁の母方の祖父のお墓です
三ヶ所目は以前飼ってた犬(わんちゃん)のお墓です(^^)
4件目は、母方の祖父と祖母のお墓です(^^)
そして最後は元嫁の父方の祖父と祖母のお墓です
一日中お墓巡りして来ました(^^)
先祖のみなさんありがとうございます😊
これからも見守って下さい。
ダダーズ ライフ 仕事編
はい！こんにちは(^^)
今日は名古屋市中区の商業ビルの天井の吹き付け塗装です(^^)
しかしながら、今日は仕事納め。
明日からお盆休みです🤩🤩🤩
もう休みモードなので、今日はお昼のランチはずっと行きたかったラーメン屋
その名も、ラーメン大
いつも行列のできるラーメン屋さん
今日はオープンと同時に入れたのでよかったです(^^)
この店のシステムは食券を購入、普通、大盛り、普通チャーシュー、大盛りチャーシュー
後なんか、二倍ってのもありました。
僕は大盛りチャーシューを頼みました。
席に座るとトッピング無料‼️
とのチラシ
野菜
ニンニク
カラミ
背脂
なんか四段階あるらしく、野菜2 ニンニクと背脂多めを頼みました。
もやし多‼️
チャーシューもめっちゃ入っていて、お腹いっぱいになりました。
一応、完食しましたけど、普通でよかったかなぁと思い、手を合わせて、🙏ごちそうさまでした。😊
大満足です。
お昼に現場に戻って養生を取って片付けて今日は終了です。
今日も綺麗に塗れました(^^)
