ダダーズ ライフ 実用編

はい！おはようございます(^^)

今日の実用編は、この間のダイエットについて投稿します(^^)

まず、ダイエットで運動、食事制限などなど・・・

色々やったけど続かない‼️⁉️

って言う人

最初に絶対なるルーティンを作りましょう(^^)

そのルーティンとは？

毎日、体重計に乗る‼️‼️‼️

毎日、毎日乗る(^^)

まず、これだけ！

後は同じタイミングで体重計に乗る！

例えば、僕は毎朝コーヒー☕️を飲みます。

トイレで小をします。🚽

仕事の支度をしながら、またトイレに🚽

お次は大きい方🚽

この状態！ 僕はこの状態で毎朝体重計に乗っています。

お腹のなかに何も残っていない状態で体重を計ります。

まず、これを続けて下さい。

この続きはまた今度！