はい！おはようございます(^^) 今日は実用編です。 前回の続きで毎日、毎日、 体重計に乗っていますか？ 同じ状態で乗るのがすごく重要です(^^) お盆休みで暴飲暴食した方々 大丈夫ですよ！ そんな時は食事の量を変えます！ ほとんどの人は同じサイクルで生…

はい！こんばんは(^^) 今回はこの間の趣味編の続きです。 えーと何処まで話たか、そうそう。 筏に乗って始めたところでしたね 朝6時ちょっと前に筏に乗って準備して6時過ぎに針を落としました。 実は僕筏でエギングとか、ちょい投げとかは、やった事あるんで…

はい！こんにちは(^^) 今日から仕事です！ お盆休みは12日の日曜日から16日の木曜日まで休みでした(^^) お休みの間はお墓参りやら魚釣りやら友達と飲んだりで楽しいひと時でした。 しかしながら現実に戻って生活をするために仕事をしないといけません。 本日…

はい！こんにちは(^^) 今日は昨日三重県南伊勢に魚釣りに行って来ました(^^) 一昨日の夜中から待ち合わせて昨日の夜遅がけまでかかったので昨日は投稿出来ませんでした。 今日は昨日の模様を投稿していきたいと思います。 まず、あさ5時に荷物を降ろし、船の…

はい！こんにちは(^^) 今回は、この間のダイエットについての続きです！ 僕も昨日からお盆休みに入りました。 16日まで仕事がお休みです。 特に16日は友達と昼から会って飲み歩きの予定(^^) 僕はお酒はそんなに強くないですが結構たべるので2キロぐらいは毎…

はい！こんにちは(^^) 今日からお盆休みです(^^) 今日と明日は予定がないので用事を済ませて行きます。 今日はお盆といえば、お墓巡りして行きます。 まず父方の祖父と祖母のお墓です。 なんか新しいのが出来ていました。なんか、すごいなぁと、 次は元嫁の…

はい！こんにちは(^^) 今日は名古屋市中区の商業ビルの天井の吹き付け塗装です(^^) しかしながら、今日は仕事納め。 明日からお盆休みです もう休みモードなので、今日はお昼のランチはずっと行きたかったラーメン屋 その名も、ラーメン大 いつも行列のでき…

はい！おはようございます(^^) 今日の実用編は、この間のダイエットについて投稿します(^^) まず、ダイエットで運動、食事制限などなど・・・ 色々やったけど続かない‼️⁉️ って言う人 最初に絶対なるルーティンを作りましょう(^^) そのルーティンとは？ 毎日…

はい！こんばんは(^^) 今日は名古屋市中川区の三回建の物件です(^^) ここは、下請けさんにお願いしている現場になります。 なぜ下請けさんの現場に来たかと言うと、 お盆前でもうすぐ塗装完了になるから、その前に、ベランダのテラスを付けに来ました(^^) 塗…

はい！こんばんは(^^) 今回は実用編ということで、僕が身をもって体験、経験した事、している事をお話ししたいと思います。(^^) みなさん！ダイエットって興味ありますか？ 僕の体形は身長164センチ 体重58から59キロ 体脂肪率12〜14% これを7年〜8年キープ…

はい！こんにちは(^^) 今日は春日井市某所の最後の手直しと最終確認です(^^) 昨日、足場を解体したので、下回りの掃除と荷物の整理をします。 こんな感じで仕上がりました(^^) 本当にありがとうごさいました。(^^) 今日も綺麗に塗れました(^^)

はい！こんにちは(^^) 今日は大分前に投稿した愛知県某所の工事内の追加工事で塗装して来ました。 階段の下のシマ鋼板の塗装です(^^) 今日も暑い だけどもだっけどーはい！ひかげー 助かりました。 まずはサビを落とします。マジックロンというたわしみたい…

はい！こんばんは(^^) 今日も春日井市某所で塗装して来ました。 今日で作業の方が最終になります。最後の手直しです(^^) 昨日はサッシ廻りのライン出しで紙テープを貼りました。 今日確認したら、やっぱり透けていました。 一回塗っただけではダメですね‍♂️‍…

はい！こんばんは(^^) 今日も先週に引き続き春日井市某所で塗り替えをしてきました(^^) もうそろそろここの現場も終わりに近づいて来ました！ 今日はサッシ廻りのライン出しと雨戸の塗装です。(^^) ラインを出したいところに紙テープを貼ります。 そして雨戸…

はい！こんにちは(^^) 今日は仕事がお休みなので僕の趣味の投稿していこうと思います。 僕は今魚釣りにはまってます！ イカ釣り 初めてからまだ1年経ってないですけども来月で1年経ちます(^^) 本格的に初めて行った場所は、三重県に友達に連れてもらいました…

はい！こんばんは(^^) 今日も昨日と同じ春日井市某所でまたまた塗装してきました！ 今日も暑いでも夏好きの僕は変なテンションになって元気いっぱいです(^^) 昨日はサイディングの部分の下塗りまで終わったので今日は中塗り、上塗りまでやっちゃうよん(^^) …

はい！こんばんは(^^) 今日も昨日、一昨日に引き続き春日井市某所で塗り替えをしてきました。 今日は 昨日の色間違えての部分をもう一回塗りまーす やっぱり透けていました。業界用語でとまってない！ って事です！ 全部で4回塗り(^^) お家の方は 70歳代 も…

はい！こんばんは(^^) 今日は昨日の続きの春日井市某所で上塗りの作業をしにきました。 朝から上塗りの作業中、⁉️⁉️⁉️ 下からお家の方が、スミマセ〜ん ⁉️⁉️⁉️ どうしたのかな？って思いお話しに行きました。 すると、色が違う！って はぁ？イヤイヤイヤイヤ…

はい！こんばんは(^^) 今日は春日井市某所で民家の塗り替えをしにきました。 この間すでに錆止めを塗ってあります。 今日は中塗りでクリーンマイルドシリコンを塗っていきます(^^) しかし今日は暑い☀️ ヤバいでしょう！お茶、3リットル飲んじゃった ビール飲…